Produtos aumentando a potência nos homens rapidamente: lista

O metabolismo está diretamente envolvido na construção dos órgãos genitais, síntese de espermatozóides, hormônios sexuais. Para o metabolismo adequado, a comida entra no corpo do lado de fora. Após a absorção no trato gastrointestinal, os alimentos entram na corrente sanguínea, assimilados no corpo e passam por muitos processos bioquímicos.

Como resultado:

• As proteínas alimentares se dividem em aminoácidos separados; A partir de aminoácidos, como de cubos, são formadas novas proteínas - material de construção para células;
• Gorduras - o material de origem para a síntese de hormônios sexuais;
• Carboidratos - uma fonte de energia;
• Complexos de vitaminas, elementos macro e rastreadores estão envolvidos na troca como componentes de cooperativas de enzimas que aceleram repetidamente reações bioquímicas.

Esquilos - a base da comida

Os produtos que melhoram a qualidade de uma ereção incluem principalmente alimentos proteicos. Estes são pratos ricos em animais e proteínas vegetais. Mas deve haver mais proteínas animais: sua composição contém um conjunto completo de aminoácidos essenciais. A proteína vegetal contém menos aminoácidos essenciais, mas possui os aminoácidos substituíveis necessários que melhoram a espermatogênese.

Quais vitaminas e elementos de rastreamento são necessários

Para uma boa potência, a comida, rica em microelementos, deve entrar regularmente ao corpo do cara.

O mais importante deles:

1. Vitamina B9 (ácido fólico) - necessário para a saúde dos vasos sanguíneos, fibras nervosas, do estado em que o grau de preencher o pênis do sangue, depende de excitação;
2. A vitamina A é responsável pela síntese de proteínas, gorduras, hormônios sexuais;
3. Vitaminas B - são necessárias para resistência, atividade, energia vital, sistema nervoso forte;
4. A vitamina E - é responsável pela quantidade e qualidade do esperma, tom dos vasos sanguíneos, hematopoiese;
5. A vitamina C - é necessária para uma forte proteção natural e a viabilidade dos "girinos";
6. Vitamina D - O conteúdo de fósforo, potássio, cálcio, necessário para a operação adequada do trato urinário depende do seu nível;
7. Zinco - Participa da produção de testosterona, o trabalho de todo o sistema de reprodução depende de sua quantidade;
8. Selênio - melhora a produção de testosterona, a qualidade e a quantidade de esperma, protege contra o desenvolvimento de neoplasias na próstata;
9. Magnésio - aumenta a produção de hormônio sexual, é responsável pela saúde do sistema circulatório, glândula próstata;
10. L-carnitina, participando da formação de uma forte ereção, desenvolvendo sementes de alta qualidade.

Quase todas as vitaminas ou elementos podem ser obtidos a partir de alimentos se você fizer sua dieta corretamente. Essa comida estará longe de ser alimentar, como muitos acreditam, mas, pelo contrário, saudáveis e completos.

Causas que reduzem a libido em homens

Primeiro de tudo, consideraremos os fatores que devem ser evitados.

Eles afetam negativamente os processos hormonais e contribuem para uma diminuição da emoção nos homens:

• Sono de menos de 8 horas por dia.
• Várias doenças (virais e infecciosas)
• Paixão pelo álcool e pelo tabagismo (reduza o nível de testosterona e outros hormônios masculinos).
• Nutrição inadequada (aumente o acúmulo de massa de gordura e causa problemas com vasos sanguíneos e metabolismo hormonal).
• Lesões psicológicas (medos após antigos relacionamentos com as mulheres).
• Falta de atividade física regular.
• Estresse e experiências constantes.

Tente excluir os fatores acima do acima ou minimizar o máximo possível de sua vida. Você sentirá uma onda de força e outra coisa!)

E começaremos a coisa mais importante para você, para a lista de produtos principais que o ajudarão a atingir a meta.

O que é mais útil

Dos produtos para aumentar a potência nos homens, vários grupos podem ser distinguidos, o que deve se tornar a base do menu.

Nozes

• contêm zinco, vitamina E, magnésio, arginina - um elemento responsável pela síntese de óxido de nitrogênio, sem o qual não ocorre uma ereção;
• Para a potência dos homens, todos os tipos de nozes são importantes. Os benefícios serão máximos se você os comer diariamente crus;
• O efeito de nozes com frutas, vegetais e mel ajudará a melhorar o efeito;
• O maior resultado para melhorar a potência são as nozes de cedro e a noz -moscada.

As amêndoas são uma fonte direta de ácidos graxos naturais. Eles são vitais, pois fornecem matérias -primas para uma produção saudável de hormônios masculinos.

Frutos do mar

• Na quantidade máxima contêm zinco, o selênio;
• Todos os habitantes marinhos são adequados como produtos para aumentar a potência, mas ostras, tubarões e encostas são do maior valor;
• Quase todos os frutos do mar - afrodisíacos naturais e, portanto, aumentam o desejo sexual e o poder sexual quase imediatamente;
• Para melhorar rapidamente a função erétil, é melhor usá -las em forma bruta (se possível) ou passar por tratamento térmico mínimo.

Ostras cruas

Este é um dos produtos clássicos amplamente utilizados em muitos países. As ostras são ricas em zinco, que ativa a produção de espermatozóides e testosterona. Ostras também contêm dopamina - um hormônio que contribui para a excitação.

O processo de comer ostra crua é erótica. Tente incluí -lo em seus prelúdios com o escolhido - alimente -a e deixe -a alimentá -lo. A sensação de escorregar e um simples processo de sucção o levarão ao humor desejado.

Linguado

Um produto de origem marinha. É útil comer linguado não apenas para os homens, mas também para as mulheres.

Como qualquer outro peixe que vive em água salgada, contém uma grande porcentagem de ácidos graxos poliinsaturados e vitamina E, que tem um aumento no efeito da potência.

Os ácidos protegem os vasos dos efeitos patológicos do colesterol "ruim". A ingestão regular de linguado contribui para a prevenção de complicações, como infarto do miocárdio ou derrame. O tocoferol (Vit. E) é um poderoso antioxidante. No agregado, essas duas substâncias afetam favoravelmente o estado geral do corpo e o sistema reprodutivo, em particular.

Melhorar a ereção ocorre lentamente (em comparação com o estômago do camelo).

Ovos

• Um local especial em produtos que afetam positivamente a potência dos homens é ocupado por codornas ou ovos de galinha, eles são ricos em proteínas, alto teor de fósforo, ferro, aminoácidos;
• O uso diário de ovos aumentará significativamente a libido, dará uma longa ereção, recuperação rápida após o sexo;
• A temperatura corporal da codorna é de cerca de 40 graus; portanto, os ovos não contêm Salmonell, eles podem ser bêbados.

Ovos de codorna

Os ovos de codorna são muitas vezes superando o frango no conteúdo das vitaminas B1 e B2, carotenóides, fósforo, potássio e ferro e também são ricos em lisozima - uma substância que destruirá efetivamente as bactérias (portanto, elas não morrem e se secam por dentro). Com o uso regular, a síntese de hormônios é regulada, a condição do sistema circulatório melhora, a imunidade aumenta.

O efeito positivo dos ovos de codorna na potência está no alto teor de colesterol, que é a base para a síntese de testosterona. Ao mesmo tempo, o risco de aterosclerose é excluído, uma vez que o colesterol é equilibrado pela lecitina - um poderoso antioxidante e um estimulante de regeneração celular.

Carne

• Carne vermelha de variedades alimentares, jogo, a parte mais íntima dos animais masculinos - os testículos são indispensáveis para o poder masculino;
• A carne é excelente afrodisíaca, é responsável pelos processos do sistema nervoso que aumentam a atração sexual.
• Para que os alimentos para a potência sejam úteis, a carne deve ser fervida, assada ou desbotada com um prato de lado direito, melhor - vegetal;
• Eles não devem ser levados, grandes volumes de carne aumentarão o teor de proteínas.

Fígado de carne

Como fonte para aumentar a potência, o fígado é simplesmente indispensável; em primeiro lugar, é uma fonte de combustível celular para o seu sistema imunológico e, em segundo lugar, aumenta incrivelmente o desejo. Claro, este não é o produto mais sexy, mas se você o levar à sua dieta habitual, seu corpo e sua senhora agradecerão por isso.

Como comer com fígado de carne: frite o fígado em uma panela com cebola, especiarias e azeite de oliva, para que seja mais saboroso e não coma demais (200-250 gramas da norma recomendada).

Não se esqueça! Tudo deve ter uma medida, a negligência desta regra pode provocar o efeito oposto para o corpo.

Produtos lácteos

Os nutricionistas aconselham o uso de produtos lácteos fermentados para aumentar a potência. Creme de leite, iogurte, creme e queijo são excelentes assistentes na luta contra a disfunção sexual em homens. Graças à presença dos aminoácidos e vitaminas necessários, o leite de cabra afeta a libido dos homens. Esta ferramenta passou no teste há séculos. O leite de cabra foi levado antes de dormir pelos faraós egípcios e comandantes romanos. Para melhorar o resultado, é recomendável beber dois copos em sua forma pura diariamente.

Alho e cebola

• Entre todos os representantes dos dons da natureza, eles têm o complexo mais completo de vitaminas, aminoácidos, macro, macro, macro, elementos traços;
• O uso diário estabiliza o equilíbrio de hormônios, fortalece a imunidade;
• Uma característica importante - mantenha suas propriedades benéficas mesmo após a exposição térmica, porque bebem com seus óleos essenciais "vizinhos na panela".

Mel

• O alto teor de proteínas melhorará o suprimento sanguíneo: fornecerá um fluxo sanguíneo total para a pequena pélvis, o que significa que a duração da ereção, o poder da excitação sexual;
• Tanto o próprio mel quanto outros produtos de apicultura são úteis, melhoram a síntese de testosterona, aumento do tom, resistência, devido a volumes significativos de glicose e frutose.

Friose e glicose são necessárias para o cérebro e, portanto, mente e inteligência rápida. Juntos, isso dará ao cara os olhos da garota ainda mais que amam e apreciam a masculinidade e a mente.

No entanto, eles não devem ser levados embora, o doce pode levar a um conjunto de excesso de peso - 10 gramas de mel por dia.

Frutas e bagas

Aumentar a libido e melhorar a circulação sanguínea é facilitada por frutas e bagas.

Entre os líderes em utilidade:

1. Melancia. Contém uma grande quantidade de citrullina - aminoácidos que expandem os vasos e aceleram o fluxo sanguíneo.
2. Abacate - vitamina B6, potássio, gorduras saudáveis, ácido fólico.
3. Fig - Um armazém de potássio, magnésio, ferro.
4. Bananas - potássio, vitaminas B, aumentando a atração aumentando a sensibilidade das terminações nervosas.
5. Cranberry - A vitamina C contribui para a síntese de testosterona, vitaminas do grupo B.
6. Bagas Gerja - Antioxidantes, Proteínas, Zinco, Seleênio, Vitamina E.

BANANS

Bananas contêm a enzima broelene. Acredita -se que aumente a libido e trata a impotência nos homens. Além disso, as bananas são uma excelente fonte de potássio e vitaminas do grupo B, como a riboflavina (B2), que estimulam a energia de todo o organismo.

Como este produto é: recomendamos comer 1-2 bananas 15 minutos antes do "ritual", coloque-as em um prato em diferentes estágios de "nudez" e peça à sua senhora que os coma lentamente para você. Em seguida, se junte e chegue ao negócio!

Abacate

Os astecas chamavam o abacate de "Ahuacatl" - "Yaichk Tree". Mas os abacates não apenas se parecem com essa parte do corpo, mas também contêm um alto nível de ácido fólico (B9), o que ajuda a digerir a proteína, fornecendo energia. Eles também contêm vitamina B6 (o nutriente contribui para o desenvolvimento de hormônios sexuais masculinos) e dois elementos que ajudam a aumentar a libido, tanto em homens quanto em mulheres.

Como e ter um abacate para alcançar o resultado: recomendamos comer 1 abacate 15 minutos antes do "ritual", corte uma fruta ao meio, selecione o núcleo com os dedos e peça à sua garota que lambesse -os.

Mangas, pêssegos e morangos

O que poderia ser mais agradável do que enfiar os dentes em uma fruta suculenta e doce? Provavelmente apenas para transformar esse processo em um prelúdio (ou fazê -lo durante) sexo. Todos os frutos acima, sua forma, textura, suculência são bastante eróticos e também são interessantes como uma variedade durante o prelúdio.

Além disso, esses frutos são os patógenos mais fortes dos desejos dos homens. Tente piná -los no corpo e lamber o suco, jogando assim um jogo erótico. Esta é uma maneira excelente (e saborosa) de explorar os corpos um do outro.

Figs frescos

Este produto é rico em aminoácidos, que são apenas um componente importante para a atração sexual masculina. Os figos também podem melhorar a resistência em um plano sexual. Além disso, a forma dos figos frescos e seu sabor doce e suculento são dois aspectos que são muito agradáveis para os sentidos humanos.

Como usar os figos: Coma 1-2 frutos 15-20 minutos antes do início, dê à garota um pouco de figos frescos e deixe o suco fluir livremente até que vocês dois se envolvam.

Melancia

Se você está procurando um doce estimulador da libido, tudo o que você precisa é de um pedaço de melancia. Sim, ele consiste em água em 92%. No entanto, essa cultura de melão é preenchida com os nutrientes necessários que podem aumentar as capacidades sexuais de homens e mulheres. A melancia aumenta o desejo sexual. Ele também contém uma grande quantidade de fitonutriente citrullina, que é transformado pelo corpo em arginina. A arginina é um aminoácido que aumenta o óxido de nitrogênio no corpo. Juntamente com Likopin, ele relaxa os vasos sanguíneos. Isso aumenta surpreendentemente sua resistência e permite que você sinta melhor o processo.

Oxicoco

O cranberry é uma baga muito útil para aumentar a libido masculina devido ao alto teor de vitamina C, que por sua vez ajuda a síntese de hormônios sexuais. Além disso, contém vitamina B, o que aumenta amplamente o desejo sexual.

Vegetais

O verdadeiro ativador da libido é alho, rábano e gengibre. Os dois primeiros são melhor consumidos na forma de tintura de álcool. O alho em forma bruta pode inibir a produção de testosterona. O gengibre para a libido é útil de qualquer forma. É melhor comer fresco, várias placas por dia durante as refeições, pois muitas vezes causa soluços e azia com o estômago vazio.

Salsão

• Contém todos os minerais e vitaminas necessários para a reprodução humana - da atração sexual à ejaculação de um líquido de semente saudável;
• Primeiro de tudo, os pratos com aipo aumentam a produção de testosterona, da qual depende o equilíbrio hormonal e todas as funções do sistema reprodutivo.

Brócolis

Independentemente de comer cru ou cozido, o brócolis é um vegetal altamente eficaz quando você precisa jogar lenha no fogo. O brócolis contém vitamina C, que ajuda a circulação sanguínea do corpo em órgãos vitais. Ele também contém indol-3-carbinol, o que reduz os níveis de estrogênio nos homens. O brócolis trabalha milagres no foco de sua energia e resistência sexual.

Espargos

O aspargo contém uma grande quantidade de vitamina E, que é um nutriente poderoso para uma boa vida sexual. Assim, os aspargos, ricos em histamina, são importantes. É muito eficaz no despertar atração sexual e alcançar o orgasmo. Mesmo se você realmente não gosta deste produto, é hora de se transformar em seu fã apaixonado.

Berries Gerja

Além do fato de que as bagas de Coji contêm uma quantidade suficiente de proteína, elas também são uma fonte confiável de antioxidantes, vitamina E, vitaminas do grupo B, ferro, zinco e selênio.

Chocolate

• Refere -se a produtos para uma potência de ação rápida, contém compostos químicos exclusivos que atuam no estado psicoemocional de uma pessoa. Causa uma sensação de se apaixonar, melhora o humor, aumenta a atração sexual, o desenvolvimento de andrógenos;
• Para obter o efeito desejado, tome apenas chocolate preto com alto teor de cacau sem enchimentos (exceto nozes), a opção extrema é chocolate quente.

Azeite

O azeite é um reabastecimento ideal para qualquer salada. É rico em ácidos ômega-3 e ajuda o corpo a preservar mais vitaminas que apóiam a libido masculina.

Pasta arácica

Arachis contém um elemento importante de L-arginina, que melhora a circulação sanguínea e fornece uma ereção saudável.

Ruivo

O gengibre não é apenas o que resta no prato após o sushi comido. Este produto melhora o fluxo sanguíneo e também cria um efeito de aquecimento em todo o corpo, ajustando sua temperatura.

Açafrão

Shafran tem uma substância química muito importante chamada piroprofina, o que torna seu corpo mais sensível ao toque. E estudos recentes revelaram que os aditivos alimentares do açafrão na forma de cápsulas contribuem para uma diminuição na dor muscular após o treinamento e um aumento na força masculina.

Sementes de abóbora

Eles podem ser consumidos frescos da abóbora ou comprados separadamente. Eles contêm uma grande quantidade de zinco. Esse elemento desempenha um papel importante na produção de testosterona. Seu déficit pode levar a problemas na vida íntima. As sementes de abóbora também são ricas em ácidos graxos ômega-3. Este componente é importante para a saúde sexual geral. Sementes deliciosas também contêm outras vitaminas para libido, como vitaminas B, C, D, E e K, bem como minerais, como potássio, cálcio, niacina e fósforo.

Poppy

Maka faz parte de um grupo de “Miracle-primeiro” recentemente aberto, que pode efetivamente resolver problemas de potência. O MAC está aumentando a quantidade de esperma e o nível de testosterona nos homens. Essa raiz aumenta energia, resistência, força, desejo sexual e capacidade reprodutiva. Uma combinação poderosa melhora a atração sexual e ajuda os pares a desfrutar de uma vida íntima melhorada. A maca agora está disponível em lojas de alimentos, por isso vale a pena verificar esse afrodisíaco eficaz.

Sychuzhina

• Um dos produtos mais exóticos para os homens domésticos aumentarem a potência é o estômago de Sychuzhin ou Camel. O efeito de seu uso é quase instantâneo. É difícil obter o Sychuzhin, mas as obras dele valem a pena, porque;
• Eles o usam em pequenas quantidades, o que significa que um estômago é suficiente por um longo tempo;
• Você pode armazenar por um longo tempo, porque, para o resultado do estômago do camelo, é preparado de uma maneira especial - na forma de tintura de álcool ou lento.

Especiarias

Especiarias também se relacionam com produtos para melhorar a qualidade da ereção em homens.

As seguintes especiarias de origem vegetal são especialmente eficazes - especiarias:

• Açafrão - possui efeitos anti -inflamatórios, antibacterianos e antitóxicos, melhora o fluxo sanguíneo nos órgãos genitais, restaura o fundo hormonal e a libido;
• Ginger - fornece aumento do fluxo sanguíneo nos órgãos pélvicos, suporta uma ereção; estimula a produção de testosterona, o que ajuda a fortalecer todos os vínculos de contato sexual;
• Cravo - tem um efeito calmante e anti -alerta, alivia o estresse, regula o trabalho do sistema neuroendócrino, o que leva a um aumento na duração da ereção;
• A canela - expande ativamente os vasos sanguíneos, melhora a circulação sanguínea, estimula o funcionamento dos centros nervosos no cérebro e o trabalho de todo o sistema neuroendócrino e aumenta o potencial masculino.

Mas deve -se lembrar que um grande número de especiarias pode prejudicar, portanto a medida deve ser observada em tudo.

Receitas para a potência dos homens

O prato mais simples para aumentar a potência é nozes com mel. Essa combinação de produtos servirá como uma excelente sobremesa para todos os dias. O uso diário de nozes com mel depois de tomar a comida principal em um mês ajudará a resolver um problema sexual. Para preparar uma sobremesa, você só precisa misturar produtos em partes iguais. Outro prato útil para a potência é um ovo de carneiro. Este é o tratamento favorito da população masculina do Cáucaso. Prepare os ovos apenas - você deve fritar com cebola em azeite por 15 minutos, e o tratamento está pronto.

A tintura de ginseng ajudará a aumentar a produção de testosterona. Não é difícil cozinhá -lo. Moa a raiz e adicione vodka ou álcool a ela (1:20). Em seguida, coloque a mistura em um local escuro e deixe a fabricação por 2 semanas. Depois disso, é necessário tomar 25 gotas da infusão por um mês antes das refeições. A bebida ajudará não apenas a aumentar o número de espermatozóides, mas também normalizará o estado psicológico, o que também é importante para a saúde masculina.

Aditivos de chá naturais

O chá preto e verde tem um efeito estimulante no sistema reprodutivo masculino.

Os aditivos de chá podem aumentar esta ação e dar às bebidas propriedades adicionais:

• Mel - contém uma alta concentração de carboidratos simples, o que cria um rápido fluxo de energia e absorção de outros componentes no sangue; contribui para a expansão das artérias e melhora o tom das paredes das veias, o que melhora uma ereção;
• Tybraz - possui uma propriedade anti -estresse, normaliza o fundo hormonal, evita a ejaculação prematura;
• Mint - acalma, reduz o estresse; Uma - duas xícaras de chá de hortelã terão um efeito positivo sobre um homem;
• Ginseng - tem um efeito tônico, apóia a atividade sexual, evita a ejaculação prematura.

A maioria dos aditivos naturais possui propriedades adaptogênicas - a capacidade de aumentar a resistência do corpo a várias influências ambientais.

O que mais é importante para o forte poder masculino?

Somente a conformidade com uma dieta ou princípios de nutrição adequada para aumentar a potência nos homens não é suficiente. Os cuidados de saúde devem ser complexos.

Preste atenção aos seguintes fatores:

• Um estilo de vida saudável. Ao liderá -lo, você pode melhorar significativamente as capacidades bem -sucedidas e sexuais;
• Cargas esportivas. Esportes e educação física devem estar presentes na vida de um homem de qualquer idade. Sua espécie não joga muita importância, o principal é que as classes são regulares e trazem prazer.

Produtos nocivos para potência

Para manter a qualidade dos contatos sexuais, é necessário não apenas incluir produtos úteis na dieta, mas também para excluir alimentos nocivos. Pode ser dividido em dois grupos.

O primeiro afeta negativamente o corpo inteiro devido ao conteúdo extremamente alto de açúcar, sal, gordura, especiarias. Esses produtos têm alto teor de calorias, apesar de conter uma pequena quantidade de nutrientes úteis. Esta categoria inclui todos os tipos de salsichas, carnes defumadas, doces, biscoitos, bebidas doces carbonatadas, fast food, banha, batatas fritas, carne gordurosa, produtos semi-acabados.

A segunda categoria foi classificada para alimentos, o que não é prejudicial, mas para um homem deve ser servido em uma quantidade limitada, este é: este:

• trigo sarraceno;
• carne vermelha (carne bovina, carne de porco);
• figs;
• café instantâneo;
• soja;
• espinafre;
• Leite fresco.

Um tópico separado é álcool. Para não falar sobre os benefícios de um diploma em pequenas quantidades, é melhor abandonar completamente a bebida para não perder a potência. Se isso não for possível, a cerveja precisará ser excluída. Ele contém um grande número de fitoestrogênio, fazendo com que um homem mude na figura de acordo com o tipo feminino: aumento no volume das coxas, glândulas mamárias, a quantidade de cabelo no rosto e no corpo diminui. Mas manifestações externas são o resultado do desequilíbrio interno.

Conclusão

É impossível elevar a libido instantaneamente. Um pouco situacional para fortalecer o desejo de acelerar o fluxo sanguíneo - sim, é bastante real. Para aumentar o nível de libido, você terá que revisar a dieta continuamente, excluindo alimentos nocivos e tabagismo. Nos fumantes, metade dos nutrientes não é absorvida, portanto, é inútil aumentar a atração sexual usando a correção da dieta (mais sobre o efeito do fumo na potência masculina).